睡前嚼几粒枸杞有什么益处呢

病情分析：
嚼枸杞子有以下好处：
1. 枸杞子对明目护眼，有益也有助于提高睡眠质量。 2. 此外，枸杞子对高血压、性情急躁引起的眼部疾病也有很好的辅助效果。3. 枸杞子不但增强视网膜上的视紫质，还能缓解紫外线照射，让眼睛适应黑暗的环境，避免紫外线对眼睛造成损害。4. 增强体质，延缓衰老：枸杞子含有少量生物碱，黄酮类化合物，多种维生素和微量元素，具有良好的抗氧化能力，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，从而延缓衰老。5. 降低血糖血脂：它能降低血糖血脂，改善人体的内环境，对于预防糖尿病及心脑血管疾病有很好的作用。
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