白头发多吃什么好？治疗白头发3种食物揭晓？

病情分析：
对于白头发多吃什么好的问题，有以下几种食物可以帮助改善白头发问题：
1. 核桃、枸杞、黑芝麻等，含有大量的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以有效地改善发质，缓解白发的生长。2. 黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，含有丰富的黑色素，可以有效地促进黑色素的合成，缓解白发的生长。3. 红枣、龙眼、阿胶等补血食物，可以有效地补血养颜，缓解白发的生长。
总之，对于白头发多吃什么好的问题，应该选择富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，以及含有黑色素和补血成分的食物，可以有效缓解白发的生长。也要注意饮食做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些当季的瓜果蔬菜，而且要注意早睡早起，养成良好的生活习惯，避免熬夜应该积极的锻炼身体增强自身的抵抗力，而且要注意适当的放松心情，不要太大的心理压力，保持健康愉悦的心情。