急性鼻炎症状吃什么好

病情分析：
急性鼻炎是一种由病毒感染引起的鼻黏膜炎症，常常伴随着鼻塞、流涕、头痛等症状。以下是一些可能对急性鼻炎症状有帮助的食物和原因：
1. 水果：水果富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统并促进身体恢复。例如，橙子、草莓、香蕉、梨等。
2. 蔬菜：蔬菜富含维生素A、C和K，以及矿物质和纤维素。这些营养素有助于增强免疫系统，促进身体恢复。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜等。
3. 全谷类：全谷类食物富含纤维和维生素B族，有助于改善消化系统和免疫系统功能。例如，燕麦、糙米、全麦面包等。
4. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提供能量和增强免疫系统。例如，杏仁、核桃、亚麻籽等。
5. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质，有助于提供能量和增强免疫系统。建议选择瘦肉而非肥肉。
6. 温水：保持足够的水分摄入有助于减轻鼻塞和流涕的症状。