鸡蛋清的热量高吗
2023-09-02 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：鸡蛋清的热量高吗
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
鸡蛋清热量不高。
一个鸡蛋清的热量大概为12卡路里。蛋清中含有蛋白质，蛋白质被人体吸收可以增加身体能量，低热量的鸡蛋清不仅有助于减肥，还可以增强饱腹感，减少进食量，对于减肥人群比较友好。但注意不要将鸡蛋清作为主要营养来源，鸡蛋清含有的蛋白质仅相当于一个普通大小的苹果，其蛋白质含量不足以补充人体所需的营养。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
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2023-09-12 14:42
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