吃小米能不能安眠
2023-09-03 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：吃小米能不能安眠
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
吃小米确实可以安眠，原因如下：
1. 小米本身具有安神助眠的作用，因为小米中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等多种营养物质，这些物质可以帮助调节睡眠，增强睡眠的质量。
2. 小米中含有一定的铁元素，铁可以促进大脑的血液供应，所以能使人尽快消除疲劳，安稳入睡。
3. 小米中含有一定的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体产生褪黑激素，进一步促进睡眠。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。
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2023-09-12 14:43
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