软组织损伤怎样避免

病情分析：
软组织损伤的避免方法：
1. 日常保健：软组织损伤早期，局部肿胀、疼痛，行动要特别小心，不能过于剧烈，以防再度受伤或加重肿胀。
2. 运动前做足准备：在进行强度较大的运动前，一定要做好热身准备，以减少运动伤害。
3. 正确使用支撑物：长期卧床的病人，应正确使用支撑物，避免长时间保持同一姿势，防止褥疮形成。
4. 及时治疗：软组织损伤后应及时治疗，避免转变为慢性。
请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。