2023-10-31 1人回答
健康咨询描述:焦虑症病人如何思考
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指导意见: 焦虑症是过度的担心和恐惧。可以通过心理治疗和药物治疗来改善病情。平时要分散自己的注意力,培养自己的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情。焦虑症往往会将一些事情想得过于不现实。自我反思可以帮助你更深入地了解自己的内心,并找到引发焦虑的根源。在安静的环境中,回顾自己的观察记录,思考为什么会有焦虑情绪的出现。
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