2023-11-09 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:失眠的人怎样才能睡着啊,睡不着觉也太难受了
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病情分析:
如果经常失眠可以通过调整自己的情绪和作息习惯,晚上不要玩手机,睡觉前喝杯牛奶,或者洗个热水澡来辅助改善。还可以通过药物治疗促进睡眠,如在医生指导下吃枣椹安神口服液治疗失眠,该药是一种中成药,具有养心安神改善睡眠,晚上睡得好;益肾健脑调养身心,白天更精神。具有缩短入睡时间、延长睡眠时间、提高睡眠质量,改善醒后状态的功效,同时服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。