2024-04-16 1人回答
健康咨询描述:学业焦虑症怎么办
满意答案
指导意见: 1、遵循有效日常生活规律:无需打破已有的规律,这个过程会让人感到稳定、可控、安全,不至于出现过度的焦虑、紧张;2、安排好自己的时间:很多同学觉得越临近考试越觉得时间不够,此时可以保留一些爱好的空间;3、与同伴保持自然的交流和沟通:同伴间的倾诉、分享与共情是很重要的心理支持,可以是学习上的交流和沟通,也可以是生活;
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