焦虑症为什么到了下午就没有精神
2024-05-13 1人回答
健康咨询描述：焦虑症为什么到了下午就没有精神
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- 张永生 副主任医师
- 山东省立医院
指导意见：
1.睡眠障碍由于存在持续的心理压力和过度担忧,导致睡眠质量下降,大脑无法得到充分休息,从而出现白天疲乏、注意力不集中等症状。改善睡眠卫生习惯是关键,如规律作息时间、减少咖啡因摄入等。
2.肌肉紧张焦虑状态下交感神经兴奋性增加,引起肌肉收缩,进而产生肌肉紧张的现象。长期如此会导致肌肉疼痛、僵硬等问题
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2024-05-21 08:16
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