长期便秘，对身体有害吧，怎么比才好，
2024-06-23 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我长期便秘，两三天才上一次厕所，该怎么办才好
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满意答案
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
长期便秘确实对身体有害，可能导致肛肠疾病、心脑血管疾病、甚至结直肠癌等。要改善便秘，首先需要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保证充足的水分摄入。此外，规律的体育运动，如步行或骑车，有助于缩短肠道传输时间，促进排便。建立良好的排便习惯也很重要，比如在晨起和餐后两小时内尝试排便，并保持放松的心态。如果便秘问题持续，建议在医生指导下使用药物治疗，如渗透性泻剂、促肠动力类药物或调节肠道菌群类药物。对于难治性便秘，可能需要转至有条件的医院进行更深入的检查和多学科会诊。
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2024-06-23 12:19
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