神经衰弱患者如何自我调节呢
2024-07-16 1人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：最近几个月，睡眠质量大太好，晚上起一次夜，然后睡眠就不是太好，早上起来头有点晕晕的，如何调理。头晕、多梦、精力不足、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退。
想得到怎样的帮助：神经衰弱患者如何自我调节呢
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
如果是神经衰弱睡觉不好的话，一定要放松思想，解除思想的包袱，然后多参加一些户外的活动。在睡前可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯温牛奶来促进睡眠。尤其是在晚上不能够喝茶或者是咖啡等等。
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2024-07-16 11:27
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