失眠，想知道如何快速入睡
2024-07-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：失眠睡不着，想知道如何快速入睡，想知道有没有助眠的药物
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况应该进行治疗和调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静放松的状态，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，每天进行适量的运动，坚持调节一定会有改变，必要时可以服用一些安神的药物。
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2024-07-18 11:08
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