睡前吃维生素b6有害处吗
2024-07-20 1人回答
健康咨询描述：睡前吃维生素b6有害处吗
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满意答案
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- 王海泉 主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
目前没有明确的证据表明在睡前服用维生素B6有特别的害处，但是维生素B6的摄入量应根据个人的健康状况和营养需求来确定。过量摄入维生素B6可能会导致一些副作用，如神经损伤，感觉异常等，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素B6，遵循推荐的摄入量，如果需要服用维生素B6补充剂，最好在饭后服用，以减少胃部不适的可能性，且避免在睡前服用，以免影响睡眠质量。
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2024-10-22 10:02
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