坐骨神经痛用按摩手法怎么做
2024-07-28 1人回答
健康咨询描述：坐骨神经痛用按摩手法怎么做
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
对于坐骨神经痛的按摩手法：一、按摩殷门穴。位置：正坐，将双手食指和中指伸直并拢，其他手指以握拳的方式弯曲，放在大腿后侧正中间及臀部与膝盖中间偏上的位置，中指所指的区域就是殷门穴。功能：臀骨麻木、腰脊疼痛及急性腰部扭挫伤、坐骨神经疼痛、下肢麻痹或者瘫痪。手法：利用食指和中指指腹按揉此穴，每日一次，每次两分钟。二、秩边。位置：在臀部第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。功能：此穴具有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤和坐骨神经痛等。
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2024-07-28 10:58
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