成人驼背如何矫正
2024-07-30 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：以前也没发现，最近突然发现自己走路的时候有点耸肩，背时弯的，这样显得超级没精神啊，整个人一点气质也没有，以前也不驼背，不知道为什么突然就这样了。
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满意答案
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
成年人有驼背可以自己先进行矫正，比如可以坐在椅子上双手抓住座椅的两侧，然后向后张肩一次坚持10~15分钟，每日3~4次，也可以躺在床上，面朝上，再驼背突出部位放6~10厘米厚的书本，然后双臂自然伸直，手心向上，两肩向后张保持5分钟以上。
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2024-07-30 12:35
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