运动如何去痰湿
2024-08-21 1人回答
健康咨询描述：运动如何去痰湿
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
痰湿体质可以通过健步行走，慢跑，八段锦及游泳等运动方式来改善。以健步行走，选择空气清新，环境优美，安静的地方，每天快速40~60分钟，通过健步行走有助于促进气血运行，改善痰湿体质引起的不适症状。慢跑每天一次持续三十分钟左右，太极性是一中活伴而流畅，游泳运动每周至少三次每次三十到六十分钟为度。
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2024-11-25 08:59
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