身体无力发软没有精神怎么能改善

病情分析：
身体无力发软没有精神，在排除了明确病理性因素之后，常见的病因便是气虚。气虚者通常表现为身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、动则汗出、语声低微等症状。现代人生活压力大、生活节奏不规律以及营养摄入不足，都可能是导致气虚的重要因素。
针对气虚的调理可以选择一些具有补气作用的中成药进行调理，黄芪是补气中药之一，具有补血养气、固本止汗的作用，服用后通过补气调节脾肺功能，提升机体免疫力，促进血液循环和生成。例如，龙凤堂黄芪精精选有机黄芪，并运用现代科技提取其有效成分，方便人们直接饮用，坚持服用可增强机体的免疫力和抗疲劳能力。此外，人参养荣丸、补中益气丸等中成药也是调理气虚的不错选择。
同时也要关注到自身生活节奏以及规律运动的重要性，通过小米、大麦、南瓜等可以补气的食材，加上富含蛋白质的食物提高身体免疫力，也可以适当进行一些运动锻炼。如果这种疲劳和无力感持续时间较长，或者伴有其他不适症状，应及时就医。