2024-12-23 1人回答
健康咨询描述:晚上经常睡不着觉,睡觉打呼噜比较大,有时候睡一会就醒了,这种情况持续很多年了
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病情分析:
睡觉一打呼噜就醒是因为睡眠比较浅,多是由于精神衰弱引起的。可以口服安神补脑液和维生素B12进行治疗,平时注意休息,保持足够的睡眠,睡前洗澡,使身体放松,多泡脚,促进血液的循环,多进行一些运动,增强免疫力,改善睡眠环境,减轻大脑的兴奋状态,注意饮食,不要吃生冷辛辣的食物,睡前不要想一些兴奋的事情,缓解情绪