大姨妈不来了怎么办

病情分析：

通常大姨妈不来了可能是怀孕、精神压力大、过度节食、药物影响、疾病影响等，根据病因对症治疗。

1. 怀孕：女性在有性生活且未采取有效避孕措施的情况下，可能会怀孕，从而导致月经停止。可通过早孕试纸、血HCG检查等方式确认是否怀孕。若确认怀孕，需根据自身情况决定后续安排，如继续妊娠则要定期产检，若不打算继续妊娠，应在合适时间选择合适的流产方式。

2. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不来。要学会调整心态，通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式缓解压力。

3. 过度节食：为了减肥等原因过度节食，使身体缺乏营养，尤其是蛋白质、脂肪等摄入不足，会影响激素合成，造成月经不来。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 药物影响：某些药物如避孕药、抗精神病药物等可能会影响月经周期，导致月经不来。如果是药物引起的，可在医生指导下调整药物剂量或更换药物。

5. 疾病影响：一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等也会引起月经不来。需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后针对具体疾病进行治疗。

建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当运动，增强体质；保持心情舒畅，避免精神压力过大。若月经长时间不来，应及时就医。