脚后跟的疼怎么回事

病情分析：

脚后跟疼常见病因有运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛风等。

1.运动损伤：运动时突然的扭转、拉伸或过度用力，可能导致脚后跟局部软组织损伤。如跑步姿势不当、长时间行走等。应减少活动，适当休息，可进行冷敷缓解疼痛和肿胀，后期可热敷促进恢复。

2.足底筋膜炎：长时间站立、行走或跑步，使足底筋膜反复受到牵拉，引起炎症。常见于运动员、肥胖人群等。可选择合适的鞋子，避免长时间站立，进行足底按摩和拉伸运动。

3.跟腱炎：跟腱反复受到剧烈拉伸，如频繁跳跃、跑步等，易引发炎症。运动员和体力劳动者较易患病。需休息，避免剧烈运动，可使用支撑垫减轻跟腱压力。

4.跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损、退变，导致骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。多见于中老年人。可穿软底鞋，减少负重活动，必要时进行物理治疗。

5.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在脚后跟关节处，引发疼痛。常伴有血尿酸升高。需控制饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱用药。

避免长时间站立或行走，选择合适鞋子，注意足部保暖，定期体检。