精少应该怎么办

病情分析：

精少可能由性生活频繁、不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、营养缺乏等，根据病因对症治疗。

1.性生活频繁：频繁性生活或手淫，使射精次数过多，导致精液生成跟不上排出速度。应适度控制性生活和手淫频率，避免过度消耗精液，给身体足够时间恢复和生成精液。同时，保持规律的作息，有助于身体机能的恢复。

2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响精子的生成和质量。需养成良好生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，增强体质。

3.生殖系统感染：附睾炎、前列腺炎等炎症，会影响精液的生成和运输。应及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物治疗，消除炎症，防止炎症对生殖系统造成进一步损害。

4.精索静脉曲张：精索内静脉回流受阻，导致局部温度升高，影响睾丸生精功能。轻度可通过穿紧身内裤、避免长时间站立等方式缓解；重度则需手术治疗。

5.营养缺乏：缺乏维生素、微量元素等营养物质，会影响精子生成。日常饮食应均衡，多摄入富含维生素、锌、硒等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、海鲜等。

要保持良好心态，避免精神压力过大；定期进行体检，及时发现和处理潜在问题；避免接触有毒有害物质，如放射线、化学毒物等。