肋骨疼怎么办

病情分析：

肋骨疼的原因有外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经炎、肌肉劳损等，需要根据病因对症治疗，如立即休息，减少上肢活动、避免过度劳累，针对原发疾病进行治疗。

1.外伤：多因胸部受到直接或间接暴力撞击所致，如车祸、摔倒时胸部着地等。受伤处会出现疼痛、肿胀，甚至有淤血。应立即休息，避免剧烈活动加重损伤。在受伤24小时内可冷敷，减轻肿胀和疼痛；24小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。若疼痛严重或伴有呼吸困难等，需及时就医检查是否有肋骨骨折等严重情况。

2.肋软骨炎：一般由病毒感染、劳损、外伤等引起。主要表现为肋软骨部位的疼痛，按压时疼痛可加重。可通过减少上肢活动、避免过度劳累来缓解。疼痛明显时可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬等。还可采用局部理疗，如热敷、红外线照射等。

3.胸膜炎：常因肺部感染波及胸膜引起，如肺炎、肺结核等。患者会感到胸痛，疼痛可随呼吸或咳嗽加重。需针对原发疾病进行治疗，如抗感染治疗，使用抗生素控制肺部炎症。同时要注意休息，加强营养，以增强身体抵抗力。

4.肋间神经炎：病毒感染、胸椎病变等都可能引发。疼痛沿肋间神经分布，呈刺痛或灼痛。可服用营养神经的药物，如维生素B1、B12等。也可进行局部封闭治疗，缓解疼痛症状。日常要注意保暖，避免受寒加重病情。

5.肌肉劳损：长期姿势不良、过度劳累等容易导致胸部肌肉劳损。表现为肌肉酸痛、僵硬。要纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势。可进行适当的胸部肌肉拉伸和锻炼，如扩胸运动等，也可配合按摩、推拿等缓解肌肉紧张。

日常要保持良好的生活习惯，避免胸部过度劳累和受伤。注意保暖，预防感冒，减少呼吸道感染的发生。若肋骨疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行规范治疗。