2025-01-20 1人回答
健康咨询描述:总是害怕陌生环境,害怕接触人,喜欢一个人独处,也不想和人沟通,被迫相亲过几次,对结婚谈恋爱从心底厌恶,始终无法与人建立亲密关系
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病情分析:
首先,要学会自我暴露。社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露,随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防,这也是为什么练习分享是重要的一步。