如何缩小阴道

病情分析：
一般常见的锻炼方法如下：

1.提肛法-就是把肛部往上提，这样一来有两个好处：1、可治治便秘和脱肛；2、收紧引导，方法非常好，坚持锻炼一定会有很好的效果。提肛，简便易行，不受限制，需要持之以恒，其好处不仅可以紧缩引导，还可以防治痔仓等。3.立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复10分钟。

病情分析：
你好，这个也和自己的体质有关，也和遗传先天因素有关。必要的时候可以做盆底的检查，可以做电生理刺激的治疗，可以做收肛收腹，紧阴道动作，主要是平时注意不要有慢性咳嗽或者便秘等等的问题。

病情分析：
你好
你的情况建议行缩阴运动就可以的

病情分析：
你好：妇女流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。骨盆体操运行有助于锻炼阴道、肛门括约肌力，阴道松弛者不妨用之。
意见建议：
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。