手心热、睡眠不踏实，后半夜翻来覆去易醒，原因及解决办法？
2025-03-10 1人回答
健康咨询描述： 晚上睡觉手心总是有点热 睡觉还不踏实 尤其后半夜 翻来覆去 总是醒
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：是什么愿因 有什么解决办法
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- a医生 其他
病情分析：
您这种情况，从中医角度来看，可能是阴虚内热所致。阴虚不能制阳，导致虚热内生，就会出现手心热、睡眠不踏实的症状。后半夜属阴，阴虚在此时表现更为明显，所以容易翻来覆去易醒。
建议您在饮食上注意少吃辛辣刺激性食物，多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨等。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。睡前可以用温水泡泡脚，有助于放松身心。如果症状持续不缓解，建议您可以考虑服用一些滋阴清热的中药进行调理。
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2025-03-10 14:40
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