皮肤油、粗糙、毛孔大，食物调理方法有哪些？
2025-03-13 1人回答
健康咨询描述：皮肤不好，容易油，粗糙，毛孔大，应该吃什么？？？？
曾经的治疗情况和效果：做过面膜
想得到怎样的帮助：食物上 吃什么会有帮助？？
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- a医生 其他
病情分析：
皮肤油、粗糙、毛孔大，在饮食上可以做出一些调整。要增加水果和蔬菜的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。例如，橙子、草莓、菠菜等，能提供抗氧化物质，减少皮肤油脂分泌。多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类，有助于维持皮肤的弹性和健康。要控制高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重皮肤问题。还可以适当食用一些具有清热利湿作用的食物，如薏米、绿豆等，有助于改善皮肤的油腻状况。但需注意，食物调理需要长期坚持才能见到效果。
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2025-03-13 03:27
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