体质差熬夜上班导致虚弱晕倒，该如何改善？
2025-04-12 1人回答
健康咨询描述：我本身就体质差最近还必须要熬夜上夜班自己就感觉自己越来越虚前几天去澡堂洗澡甚至还晕倒了我该怎么办为什么我会觉得自己那么虚
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病情分析：
情况需要引起重视。体质差加上熬夜，会使身体的抵抗力下降，容易出现疲劳、虚弱等症状。洗澡时晕倒可能是由于血管扩张，脑部供血不足导致的。建议您尽量调整作息，保证充足的睡眠。如果必须上夜班，白天要充分休息。饮食上，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。另外，适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。但要注意运动强度，避免过度疲劳。如果症状持续不缓解，应及时就医检查。
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2025-04-12 14:37
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