男性白发增多及夜尿频繁是否正常？如何减少白发？
2025-04-16 1人回答
健康咨询描述：我38岁男性白发比较多，晚上要小便2次，是否身体正常。
曾经的治疗情况和效果：无治疗
想得到怎样的帮助：想减少白发
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病情分析：
38 岁男性白发增多且夜尿频繁，这种情况不太正常。白发增多可能与遗传、压力、营养不良、内分泌失调等有关。夜尿频繁可能是前列腺问题、肾功能异常或其他疾病的表现。
建议您先调整生活习惯，保持充足睡眠，减轻压力，均衡饮食，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。同时，避免过度劳累和吸烟饮酒。
关于减少白发，可适当按摩头皮，促进血液循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如前列腺检查、肾功能检查等，以明确病因并进行针对性治疗。
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2025-04-16 09:06
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