早上饮食安排：豆浆、杂粮煎饼能否助减肥？
2025-04-16 1人回答
健康咨询描述：早上喝豆浆中午吃杂粮煎饼晚上不吃这样可以减肥吗
免费咨询
满意答案
病情分析：
豆浆富含蛋白质和膳食纤维，热量相对较低；杂粮煎饼如果配料合理，如少用酱料、多放蔬菜，也是不错的选择。但仅靠早上喝豆浆、中午吃杂粮煎饼、晚上不吃来减肥并不科学。这样的饮食安排可能导致营养不均衡，且长期晚上不进食可能影响新陈代谢。建议您在保证营养均衡的基础上，控制总热量的摄入。增加蔬菜、水果的摄入，保证足够的蛋白质。同时，配合适量的运动，如散步、慢跑等，才能更健康地达到减肥的目的。
投诉
2025-04-16 12:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识