高考临近记忆力下降，如何应对？
2025-04-21 1人回答
健康咨询描述：面临高考，感觉记忆力下降了，该怎么办。？？
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病情分析：
高考临近，感到记忆力下降是很常见的。这可能是由于压力过大、睡眠不足等原因引起的。要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。合理饮食也很重要，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、水果和蔬菜等。适当的运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量，有助于增强记忆力。还可以采用一些记忆技巧，如联想、归纳等，帮助提高记忆效果。最重要的是，要保持积极的心态，减轻压力，相信自己的能力。
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2025-04-21 10:39
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