久坐，腰疼，学生，坐的时间比较长
2025-05-05 1人回答
健康咨询描述：刷牙弯不下腰，久坐需要活动才能直立行走，有两个星期时间了，坐的时候翘二郎腿，放下时候骨盆有点疼，然后就慢慢腰就开始疼了
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满意答案
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- 高磊 主治医师
- 赤峰学院附属医院(含红山院区)
病情分析：
您是早上起来后出现腰部酸痛，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。
意见建议：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗，坚持每天做腰背肌锻炼。疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等
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2025-05-05 12:25
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