高血脂高血压无症状，如何改善生活习性以达健康状态？
2025-05-06 1人回答
健康咨询描述：我血脂高，血压也高，现在没有什么症状，有时就是觉得乏力，容易疲劳。
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：如何改善，生活更健康
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病情分析：
您好，对于您高血脂、高血压且无症状的情况，改善生活习性非常重要。饮食方面要低盐、低脂，减少油腻、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果。要适量运动，如散步、慢跑等，增强体质。再者，要戒烟限酒，避免不良习惯对身体的损害。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。定期测量血压、血脂，了解身体状况。坚持这些良好的生活习性，有助于您保持健康状态。
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2025-05-06 13:16
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