慢行肠胃病如何养好肠胃

病情分析：
慢性肠胃炎要注意饮食调养，养成良好的饮食和生活习惯，同时增强锻炼身体。一、平时要注意饮食调养，饮食以清淡、容易消化为主，多喝小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类，多吃米糊、面糊、鸡蛋羹等流质和软质的食物。多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果，注意营养均衡，能够及时补充体内的维生素和膳食纤维，有利于肠胃的恢复。二、养成良好的饮食和生活习惯，做到饮食规律，定时定量，少食多餐，避免过饥过饱，不要吃具有刺激性的食物，比如过冷、过热、辛辣、刺激性的食物，以及咖啡、烟酒、浓茶等。三、增强锻炼，运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢，有利于肠胃功能的恢复，可以选择自己喜欢的运动方式定期锻炼