晚上睡一两小时就醒来难入睡
2025-08-05 1人回答
健康咨询描述：晚上睡的很早但是睡个两三个小时就会醒来，醒来之后就睡不着了这是什么情况啊？
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满意答案
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- 张凤云 主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
证明患者的睡眠质量不太好，如果患者中午午睡的时间比较长，建议午睡时间20分钟左右就可以了，这样晚上的睡眠时间就会显著延长，否则的话只有应用镇静剂帮助睡眠了，同时睡觉之前不要做太剧烈的运动或者太兴奋的事情
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2025-08-05 23:22
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