脚崴了可以揉吗

病情分析：

脚崴了一般不建议马上揉。

脚崴伤后，局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，进而形成肿胀。此时如果进行揉搓，会使原本破裂的小血管进一步破裂，导致出血增多，肿胀加剧。而且，不当的揉搓还可能加重局部软组织的损伤，让疼痛变得更加明显。

在脚崴伤初期，也就是 24 到 48 小时内，应采取冷敷的方式。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。之后，当出血停止，肿胀不再继续加重时，才可以考虑适当热敷或轻柔按摩。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收，按摩也有助于放松肌肉，缓解疼痛，促进恢复。

脚崴伤恢复期间，要注意休息，避免伤脚过度用力和再次受伤。尽量减少走动，将伤脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。如果脚崴伤情况较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，不要自行随意处理，以免延误病情，影响恢复。