我感到自己不是本人，周围陌生

Question

我偶尔会觉得我不是本人，是一个不知道什么时候占据这具身体的另一个人，还有就是我感觉我的情绪比原来容易起伏，只要一丁点别人反驳的声音我就感到很烦躁。我还觉得偶尔周围的环境有点陌生，就感觉我好像不属于这里一样。希望有好心的医生可以帮我解惑，感谢。

王大杰 · Accepted Answer

您描述的情况可能涉及身份认同困惑、情绪敏感及环境陌生感，可能与心理压力、焦虑或轻微的精神障碍有关。建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行深入的评估与疏导。同时，保持规律的作息，参与放松活动，如冥想、瑜伽等，有助于缓解情绪压力。请记住，寻求帮助是勇敢且重要的一步。