维生素D缺乏请问如何合理补充

Question

去医院检查了一下维生素D情况，发现比较缺乏，医生说院里没有补充剂让自己去药店或者网上买，也没有告知怎么补充，想咨询一下医生这种程度的缺乏应该吃多少量的补剂，要吃多久呀

刘江涛 · Accepted Answer

老年人随着年龄的增长就会出现体内缺钙，甚至会出现骨质疏松，目前的情况可以口服钙尔奇D3片治疗，每天吃一粒，一天两次即可，口服20多天左右既可以停下来，然后复查一下体内的血清钙是否正常，如果正常了就可以通过食物来补充，平时也可以多吃一些含钙的食物，比如鱼骨粉，虾皮，豆腐，骨头汤之类的食物。