长期手淫，脱发，怎么补身体

Question

我长期手淫，头发掉了很多，有没有什么食物或者药物可以补一下。

王雄权 · Accepted Answer

你好，根据你提供材料看，你患有脱发，建议你口服多维元素分散片和去脂生发片或者养血生发胶囊，坚持连续三个月以上，今后一定要清淡饮食，忌辛辣油腻油炸酒等饮食，绝对不能熬夜，每天都要保证充足睡眠，有时间出去跑跑步打打球多运动，多听听轻音乐减轻压力避免紧张压力，今后禁止久坐玩电脑手机，特别是游戏，禁止手淫，可以适量性生活，每周最多两次，有利于促进康复和预防复发。