2009-06-13 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我生完宝宝后体重变60公斤,由天上班很忙,还要带小孩所以没什么时间去煅炼,我想请问有什么可行的办法来减肥,我的身高是153cm ,第一次补充提问:(2009-6-13 21:14:12)现在市场上有种贴肚脐的中药可以采用吗?
其他答案 (2)
病情分析:
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析:
你好,你可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉苹果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥,都有一定副作用,要慎用,不推荐。此外,减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。