2009-07-01 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我身高才160CM,不晓得还能长高不?
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病情分析:
您好,
图片显示的很清楚,手掌指骨,尺桡骨远端的骨骺线已经闭合,8块腕骨也已经全部出现,片中所括各骨未见骨质病变征象,个小关节未见异常病变显示.
骨骺线闭合消失的实际意义是指骨骼停止了纵向生长,已经失去了自然长高的潜力.在某些方面也说明人体已经完成从儿童逐渐发育成为成年人的过渡.
如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好.其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,您如果有兴趣的话不妨试一试:
1 悬垂法:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.每天可做10——15次.练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.
2 跳跃法:双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.
3 牵引法:由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.
最后祝您如愿以偿,梦想成真.
病情分析:
你好!骨骺线一般是26岁的时候闭合,建议你到医院照个片,这样就清楚了