2009-08-03 1人回答
健康咨询描述:我晚上睡觉的时候说梦话已经很长时间了 以前是不一定每晚说 现在是每晚都大声说...每晚说持续了 有快一年的时间了 请问是怎么回事? 还有我母亲也有说梦话的习惯..谢谢 请回答下
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病情分析:
您好,人的睡眠分深睡眠和浅睡眠,浅睡眠时人的大脑皮层在活动,容易产生梦话.日有所思,梦有所梦.睡觉前要使自己的大脑皮层放松.开窗通风.睡觉前散步.都是很好的方法.睡觉前不要看有刺激性的读物和影视,喝一杯牛奶和烫烫脚都有助于睡眠.