胃下垂可以跳黾吗

病情分析：
你好,胃下垂的锻炼方法①健身锻炼如散步,跳健身操,打太极拳等；②每天起床和入睡之前做仰卧起坐,伏地挺身等运动,可增加腹肌的张力及腹压；③练习腹式呼吸,即吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,如此反复多次,也可达到锻炼腹肌的目的；④腹部按摩,一般在体育锻炼之后进行,时间为十分钟.按摩时保持仰卧膝位,以手按揉腹部做环形按摩.特别是过度消瘦者有胃下垂症状时,更应按上述饮食与锻炼方法来增加体重,促进康复.养成良好的生活习惯①饭后俯卧或右侧卧20至30分钟,以利食物尽早进入十二指肠,加速胃的排空；②平时不宜做剧烈运动和长时间站立；③有便秘习惯者,要设法改善便秘,以减轻胃下垂的症状；④注意生活规律.需要强调的是,应避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,也不要长时间站立,以免加重病情.

病情分析：
你好!
最好不要跳绳,跑步,运动强度适量的打羽毛球可以.
胃下垂不易做较剧烈的运动,尤其是饭后.
以下仅供参考：
一,挺身运动 :取仰卧位 ,头枕枕头 ,两腿变曲 ,足跟尽量靠近臂部 ,髋部尽量挺起呈半桥型 ,维持一定时间 ,然后还原休息 ,再做 ,总时间应有 3～ 5分钟.
二,举腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,悬在离床 20～ 30厘米高处停止不动 ,控腿约 10秒钟 ,然后还原再做第二次.
三,摆腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腰举起 ,在离床 20～ 30厘米处停止不动 ,再慢慢地向两侧来回摆动.
四,背部运动 :取俯卧位 ,体后屈 ,反复多次.
五,腹部运动 :取仰卧位 ,两臂前举 ,收腹.上体尽量抬起 ,同时两腿伸直尽量举高 ,停 10秒钟后还原.
六,仰卧起坐 :取仰卧位 ,下肢不动 ,收腹 ,坐起 ,上体成坐位后还原成仰卧.
总之 ,胃下垂患者采用运动疗法 ,不可求成心切 ,需从小运动量做起.每次饭后应注意适当休息 ,不宜多运动 ,以免增加胃的负担.