先天性髋关节脱位

健康咨询描述：本人先天性髋关节脱位,一直没有发现,14岁时导致股骨头坏死,手术治疗后,坏死消除,但髋关节仍然半脱位,现27岁了.基本几年检查一次.有的医生说尽量少走路,有的医生说没什么问题,只要不走10几里以上的长路或负重就可以了（以上医生都是省立医院老专家）.不知道哪个说的对.但基本共识是50-60岁肯定要做髋关节置换.现在的问题是,是否可以保护到60岁或更大才做.那么平时我应该如何锻炼和保护呢.毕竟还在上班,还要生活,不可能一点不走路.想问一个应该掌握一个什么样的度,和如何保健.还有如果偶然必须要走一次长路是否可以啊.第一次补充提问:(2009-8-11 13:06:45)要吃哪些药物呢,还有是否能拖延到60岁才置换呢,有的医生说不好估计,那么一般可维持多长时间呢.最后什么指征才要手术呢.是否会全脱位或出现骨性关节炎呢.
第二次补充提问:(2009-8-11 13:49:36)我现在已经是跛行了,髋关节活动正常,可以走10几里路.平时活动量较少,基本就是上下班,要走到车站.但是每到夏天或秋天,感觉是衣服穿的少的季节,坐着的时候感到髋关节不舒服,稍用力会弹响,走路没事.不过有时刚站起来,要走步,或跺跺脚才舒服.
另外我才参加工作,近10几年应该没事吧.我工作在省疾病控制中心,偶尔要出差,不过都是有车子的.
此外不长时间走路,是不要一次走太长的路,还是就是少走路呢,毕竟路不可能不走.
平常可有哪些锻炼姿势或保健方法呢