高血脂食用什么事物可得以改善?

病情分析：
你好：饮食疗法：
●冬青子1500克,蜂蜜适量.将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用.同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分 3次空腹服,l个月为1疗程.主治高血脂症.
●大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克.将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用.将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好.将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止.再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃.经常食用.降低血脂,软化血管.主治高血脂.
●茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克.将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次 100毫升,可连服半月.清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂.主治高血脂早期患者.
平时注意：
1.应该增加而不是减少每日食物种类.,广泛摄入各类食物,包括谷类,动物性食品,蔬菜和水果,豆类制品,奶类制品和油脂,以达到平衡膳食,才能满足人体各种营养需要.
2.谷类应是每日能量的主要来源,应成为其每日膳食的基础.要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统,避免“肉类为主”西方膳食的弊端.而在谷类食物中,应提倡选用部分粗杂粮.
3.动物性食物是优质蛋白质,脂溶性维生素和矿物质的良好来源.每日进食1～2两瘦肉(禁用肥肉和荤油),每周进食2～3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的.
4.大豆是优质植物蛋白质,其蛋白质含量高达30%～50%,且富含人体需要的8种必需氨基酸,是植物性食品中唯一可与动物性食品相媲美的高蛋白食物.蔬菜和水果含有丰富的维生素,矿物质,膳良纤维和天然抗氧化物.
5.建议在食物多样的原则指导下,每日吃1斤蔬菜和2个水果