2009-08-23 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我现在18岁.1.67,我父母都不怎么高.大概都是1.64左右,我想问下我还有希望吗?因为我不是专门拍的片子,是打羽毛球拍的片子.所以也请顺便看下我的骨头有什么问题,谢谢专家了!
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病情分析:
你好,不知你的片子在哪这里看不到,只能从你的年龄大概估计一下,18岁一般骨骺线是未闭合或未完全闭合的.
(一)骨骺线,是指骨骺板的截面影像.长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板.骨骺板本身是一层软骨,是软骨的一种,但不同于一般的终身不骨化的软骨(比如耳朵,鼻子上的软骨),而是随着生长逐渐骨化的软骨.
在长高的时候,骨骺板虽然在逐渐骨化,但是本身并不变少(薄),从而保证人体长骨的生长.当青春期开始发育一段时间后,随着性激素的分泌,骨骺在逐渐骨化后没有继续生长的能力,全部骨化完,也就不再有生长的空间和原料了.这也就是说,我们在青春期发育后,骨骺线闭合后,就不会再长高了(只考虑长骨),因为长骨不再长了,就是腿,胳膊不再变长.
(二)骨骺线一旦闭合就很难再长高了,所以趁现在未闭合,赶紧好好把握吧.
1,多运动.所有的跑跳类运动,都可以刺激骨骼的生长,远离就是运动对骨骺线的冲击刺激,特别是跳跃运动,所以打篮球是很好的长高运动方式.有人说运动不会使身高增加,此种说法不可取.
2,保证睡眠.每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长;对于睡眠不好的推荐睡前一杯热牛奶(不要三鹿的).
3,保证足够的营养.营养有七大要素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.更要注意多吃含钙和蛋白质的物质,如牛奶,瘦肉,豆制品等,适当的多晒晒太阳有帮助.
4,不要让身体一次性承担过重的负荷,特别是腿,比如骑车带人,背30斤的米,举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短.
5,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
以上意见仅供参考.