我已经是个23岁的女生了，腿有..
2009-08-24 4人回答
健康咨询描述：我已经是个23岁的女生了,腿有点O型,怎么办
满意答案
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- 晓雪医生 其他
- 咨询：39657人
病情分析：
这个年龄治疗的话,关键是要坚持~
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20～3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
～30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
其他答案 (3)
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- 陕生佳 医师
- 咨询：56198人
病情分析：
你现在的情况,骨已经闭合,药物治疗没有效果,没有影响,是正常的情况,有专业的矫形器,矫正的时间需要3-6个月,可以根据自己的情况选择,及时的调理治疗,祝你健康.
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- 汤敬川 医师
- 咨询：19434人
病情分析：
你好 已经是个23岁的女生腿有点O型,是没有太好的矫正办法的 顺其自然吧 只要是身体是健康的是不需要矫正治疗因为如果做矫正需要受很大的痛苦的
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- sd强医生 其他
- 咨询：2280人
病情分析：
O型腿的矫正方法具体如下直立两脚并拢两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动做 20-3O次.弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20-30次.两脚开立稍大弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习每次停耗10秒钟做5-10次.两脚平行站立.先以脚跟为轴做脚尖外展和内旋运动再以脚尖为轴做脚跟外展和内旋运动各做20-30次.坐在椅子上尽力用小腿夹住书坚持一定时间如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加显著 跪坐在腿上塌腰两脚慢慢向外向前移动腰部随之也逐渐直起来15-20次 手术适应于O型腿程度非常重或者已经并发骨性关节炎出现关节疼痛的患者手术的好处是被动治疗矫正立竿见影不需要恒心和坚持缺陷是手术技法不同大多需要截骨痛苦和风险大费用高目前比较理想的手术方法是骨外固定矫形技
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