请问我出汗多睡眠不好腿不舒服今
2009-09-06 1人回答
健康咨询描述：请问我出汗多睡眠不好腿不舒服今天去药店有个机器测量说我缺锌很厉害我应该怎办?
满意答案
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- maisui51 医师
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病情分析：
你好.成人每天只需要13至15毫克锌,但缺少了它,就会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育.补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌.食物中含量多的是 牡蛎,麦芽,其次有瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上.
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2009-09-06 16:28
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