请教中医理论值“实则虚之，虛则实之”

病情分析：
你好,很荣幸能为你作答,希望我的解释对你有所帮助.中医讲虚实的含义是有余为实,不足为虚,凡是亢进的,积聚的,充满的为实（如精神兴奋,腹胀,有形的肿块等）,减少的,衰落的,空虚的为虚（如无精打采,精力不足,食欲减退等）,虚实又常常夹杂导致虚中有实,实中有虚,主要是由于疾病的进展造成的,比如胃肠道虚,运化无力日久会造成便秘腹胀等实的现象,发热性疾病长期不愈会造成虚脱等虚侯,这就是所谓的虚实标本不同啦!
再回到你自身的症状,应该是属于虚侯,属于脾肾不足,平时应该多食用一些茯苓,淮山,杞子,熟地,党参,黄精,羊肉,鸡肉之类的补益性的食物,可以煲些汤喝喝,比如当归生姜羊肉汤,淮山杞子党参炖乌鸡之类的,药物方面有十全大补丸,陈夏六君子丸,金匮肾气丸,龟鹿补肾丸等等均可选用!