焦虑症有哪些临床表现？晚上噩梦..

病情分析：
你好,焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上,其具体症状包括以下四类：身体紧张,自主神经系统反应性过强,对未来无名的担心,过分机警.这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现.
身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张.他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气.
自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作.患者出汗,晕眩,呼吸急促,心跳过快,身体发冷发热,手脚冰凉或发热,胃部难受,大小便过频,喉头有阻塞感.
对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心.他们担心自己的亲人,自己的财产,自己的健康.
过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕.由于他们无时无刻不处在警惕状态,影响了他们干其他所有的工作,甚至影响他们的睡眠.
晚上做噩梦根治的办法就是消除影响睡眠的不良因素,在此给你几点建议：
一,每天最少讲20分钟的话,大声的朗读,歌唱也可以,如果你愿意舞蹈,那样更好了.最好是面对面的与他人随意交谈,自己发言的时间最少有15分钟
二,每天定时起床,睡觉,三餐必定要准时开饭
三,你吃面包吗?不要有奶油的那种,最好是粗面包,一小片就够了.如果你不吃面包,那么来杯牛奶怎么样?睡觉前半个小时做这样的事情,对你有好处
四,每天至少在安静的环境下,听上两首自己喜欢的歌曲
五,如果你能做到这点那就更好了,你必须让自己的身体动一动,跳舞,跑步,其他运动也不错,如果有多个人边聊边玩更好了
六,噩梦没有什么可怕的,即使你在噩梦中,也要警惕自己,那不是真的,只是个梦,但是如果你一旦妥协,那么你就永远醒不来了,这点用与你做噩梦的时间
七,你可以去医院配点安神的中药吃.
愿您早日摆脱困扰!